Nieuwsoverzicht

  • Onzekerheid is de bron van chronisch overwerken
    15 maart 2018

    Chronisch overwerken komt door onzekerheid. Als je zo succesvol bent, waarom werk je dan nog steeds 70 uur per week? Het is een epidemie in de professionele dienstverlening, van consultants en advocaten tot accountants en bankiers: chronisch overwerken. 70 uren per week draaien, onder constante pressie. De overwerkers weten heel goed dat het slecht voor hun ...

    Lees verder
  • Wordt het zitten of staan vandaag?
    15 maart 2018

    Een zittend bestaan, daar is heel wat slecht aan. Dan maar zo veel mogelijk gaan staan? Nee, want dat geeft tweemaal zoveel kans op hartaanvallen. Wat is dan de beste manier om die werkdag door te brengen? Zittend werk verhoogt de risico’s op diabetes type-2 en diverse soorten kanker. Maar: werknemers die de hele dag staan ...

    Lees verder
  • Slaaptekort verpest je dag? 5 SOS-tips helpen je erdoorheen
    15 maart 2018

    Maar liefst 8 miljoen (!) Nederlanders geven aan dat ze slecht slapen en 1,6 miljoen maakt gebruik van slaapmiddelen zoals melatonine, terwijl die volgens artsen niet werken. Het slaaptekort als gevolg van al die brakke nachten, kan je dagen behoorlijk in de war schoppen. Gebruik deze SOS tips om je dag te redden. Je bent niet ...

    Lees verder
  • Boekrecensie: Teleurstellend dualisme in ‘It’s all in your head – Suzanne O’Sullivan’
    15 maart 2018

    ‘It’s all in your head’ is geschreven door een neurologe, die ons meeneemt in de ziektegeschiedenis van haar patiënten met functionele neurologische klachten. Het is een interessant en vlot geschreven boek dat boeit en een aantal aspecten van functionele neurologische klachten goed belicht, maar mij uiteindelijk toch teleurstelt. Wat het boek goed beschrijft, is de worsteling ...

    Lees verder
  • Werkverslaving is helemaal niet slecht voor je
    15 maart 2018

    Werkverslaving, is dat nou erg? Niet altijd, zo blijkt. Bij mensen die lange dagen maken maar dol zijn op hun werk, kan een gevoel van vervulling de ongezonde stresseffecten neutraliseren. Een werkverslaving is gezond Te veel pressie en stress, te weinig ontspanning: de communis opinio wil dat werkverslaving op den duur niet best is voor je gezondheid. Het ...

    Lees verder
  • Migraine en de mythen
    15 maart 2018

    Michel Ferrari: over zijn boek Alles over hoofdpijn en aangezichtspijn: Nee, het komt niet door stress of oude kaas. Migrainespecialist Michel Ferrari zet fabels en feiten op een rij in zijn ‘hoofdpijnbijbel’. Krijgt u ook hoofdpijn van spanning en stress? Of migraine na het eten van oude kaas of chocola? ‘Vergeet het maar’, zegt de Leidse ...

    Lees verder
  • Winnock Re-integratie- en bewegingsdeskundige in tv-programma RTL Gezondheidstest
    27 februari 2018

    In de ‘RTL Gezondheidstest’ nemen Wendy van Dijk en Ruben Nicolai de gezondheid van Nederland onder de loep. Zeven weken lang onderzoeken zij hoe gezond we leven en of we verantwoorde keuzes maken. Wekelijks staat een ander thema centraal en kunnen kijkers via de app meedoen om inzicht te krijgen in hun eigen gewoontes. Deze ...

    Lees verder
  • Perfectionisme leidt tot angst en burn-out
    22 februari 2018

    Millennials zijn perfectionistischer dan vorige generaties, blijkt uit onderzoek. En perfectionisme kan voor psychische ellende zorgen. Hoe komt dat, wat zijn de gevolgen en hoe kan je minder perfectionistisch zijn? Jaap van der Stel, lector geestelijke gezondheid aan de Leidse Hogeschool, vat perfectionisme samen als beter willen zijn in iets dan je dat bent. Volgens hem ...

    Lees verder
  • Powernap
    22 februari 2018

    Bij grote bedrijven zoals Google en PriceWaterhouseCoopers is ‘powernappen’ inmiddels ingeburgerd.  “Het doen van een dutje leidt op korte en lange termijn voor verbetering van de prestaties”, zegt Gerard Kerkhof, emeritus hoogleraar psychofysiologie van de 24-uurs ritmiek en slaap aan de Universiteit van Amsterdam. Het effect daarvan duurt twee tot drie uur. “Een dutje compenseert natuurlijk niet ...

    Lees verder
  • Hoe maak je beleid op vitaliteit?
    22 februari 2018

    Sommige mensen beschrijven het als een overvloed aan levensenergie. Waarbij lichaam en geest in balans zijn, en beiden in topconditie om die dagelijkse topprestatie te leveren waarvoor je werkt. Het is niet alleen een kwestie van geven. Vitaliteit is ook de kracht die je haalt uit motivatie, inspiratie en werkplezier. Werkgevers moeten de gezondheid en tevredenheid ...

    Lees verder